যে ৬টি কারণে দ্রুত বুড়ো হয়ে যাচ্ছেন আপনি!

0

মানুষের মনে বদ্ধমূল ধারণা চুলে পাক ধরলে বা দাঁত পড়লেই তবে বুড়ো হওয়া যায়৷ কিন্তু জানেন কি আপনার কিছু বদ অভ্যেস আপনাকে বয়সের আগেই বুড়ো করে দিতে পারে৷ তেমনই কিছু বদঅভ্যেসের উল্লেখ করা হল৷ তাড়াতাড়ি বুড়িয়ে যেতে না চাইলে এগুলি পারতপক্ষে এড়িয়ে চলুন৷

১. রাত জাগা একেবারে বন্ধ করে দিন৷ কম বয়সি ছাত্রছাত্রী বা কম্পিউটার প্রোগ্রামারদের মধ্যে রাতজাগার প্রবণতা বেশি দেখা যায়৷ সকলেরই প্রতিদিন রুটিন মাফিক সব কাজ সেরে তড়াতাড়ি ঘুমিয়ে পড়া উচিত৷ অতিরক্ত রাত জগার ফলে আপনার চোখের নিচে কাল দাগ পড়তে পারে৷ অবার অনেকেই রাত জাগার ফলে চোখে জ্বালা বা চুলকুনি অনুভব করেন৷ যার ফলে তারা চোখ রগড়াতে শুরু করেন৷ চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে চোখের চামড়া এর ফলে পাতলা হয়ে দ্রুত ঝুলে যেতে পারে৷ এতে স্বভাবতই বয়স অনেকটাই বেড়ে যায়৷

২. ধূমপান অবিলম্বে ত্যাগ করুন৷ সকলে জানেন ধূমপান ক্যান্সারের কারণ৷ কিন্তু তা ছাড়াও এটির অপর একটি ক্ষতিকর দিকও রয়েছে৷ ধূমপান মানব শরীরের এনজাইম নষ্ট করে দেয় যার ফলে দ্রুত শরীরে বার্ধক্যের ছাপ পড়ে৷

৩. শরীরে একেবারেই মেদ জমতে দেবেন না৷ এমনকি মেদ যদি থেকে থাকে তবে তা এখুনি কমানোর চেষ্টা করুন৷ মিষ্টি খাবার খাওয়ার আগে সতর্ক হোন৷ মেদ হওয়ার পিছনে রয়েছে মিষ্টি খাবারের ভূমিকা৷ যাদের দেহে মেদ রয়েছে তাদের স্বভাবিক ভাবেই বয়সের তুলনায় বয়স্ক দেখায়৷

৪. কোমল পানীয় ছিনিয়ে নিতে পারে আপনার বয়সের জেল্লা৷ এমনকি স্ট্র দিয়ে কোমল পানীয় খেলে তাপনার মুখে পড়তে পারে অজস্র বলিরেখা৷ যা আপনাকে অনেক বেশি বয়স্ক করে দিতে পারে৷

৫. খুব বেশি চকলেট বা ফাস্টফুড খাওয়া থেকে বিরত থাকুন৷ কারণ এতে আপনার শরীর ও ত্বকের উপর উল্টো প্রভাব পড়তে পারে৷

৬. মানসিক চাপ বা স্ট্রেট একেবারেই পুষে রাখবেন না৷ কারণ আপনার মানসিক অশান্তি ফুটে উঠতে পারে আপনার ত্বকে৷ কারণ একঘেয়ে দুশ্চিন্তার কারণে আপনার ত্বকে সেই ছাপ পড়বে এবং আপনাকে বয়সের চেয়ে অনেক বেশি বুড়ো মনে হবে৷

আমরা সকলেই চাই চির যৌবন ধরে রাখতে৷ বুড়ো একদিন হতেই হবে৷ কিন্তু তাই বলে বয়সের আগেই বুড়িয়ে যাওয়া মোটেও ঠিক নয়৷ সে কারণে এই অভ্যেস ছেড়ে দিলেন আপনি নিজের যৌবন আরও বেশ কিছু বছর ধরে রাখতে পারবেন৷

Share.

Leave A Reply